7 saveta za vožnju bicikla zimi

Zima je stisla i mnogi od nas polako zaboravljaju na omiljene aktivnosti napolju. Na proleće nas svi bombarduju biciklima i sugerišu vožnju. Međutim, šta je s onima koji bicikl žele da voze i tokom hladnih dana? Vožnja bicikla zimi uopšte nije tako strašna ako se dobro pripremite za nju.

Izvor: Active.com

1. Slojevi, slojevi, slojevi

I još malo slojeva. Čime god da se bavite u hladnije vreme, pa tako i vožnjom bicikla, najvažnija je stvar obući se slojevito i u skladu sa vremenskim prilikama. 

Preporuka broj 1: Izbegavajte pamuk. Kojim god sportskim aktivnostima da se bavite zimi, izbegavajte pamuk.

Bolje je obući se u više slojeva, nego obući prvi sloj, baselayer a nakon toga najdeblje stvari koje imate u ormanu. Vožnja biciklom u debeloj zimskoj jakni i skijaškim pantalonama, biće sve samo ne prijatna. Vi ćete se znojiti, a telo hladiti.

Preporuka broj 2: Obucite se tako da vam pri izlasku iz kuće bude malo hladno. Nakon nekoliko minuta pedaliranja, doći ćete na pravu temperaturu. Ako vam je preterano zima u početku, preslabo ste obučeni. Ako vam je prijatno i pre nego što sednete na bicikl, preterano ste obučeni.

Naravno, mnogo toga će zavisiti i o vremenu vožnje. Ako će vam bicikl poslužiti samo da se odvezete do posla i nazad, sigurno se nećete obući kao za vožnju od sat vremena. Za posao se obucite kao i obično, ali svakako obratite pažnju na neke druge stvari koje mora da imate.

Kao mid layer izaberite odeću od flisa, obično su to trenerke ili majice koje dobro zadržavaju toplotu i idealne su kao srednji sloj u hladnim danima.

U svakom slučaju kao zadnji sloj trebali bi da imate neku vrstu jakne otporne na vetar, bio to šuškavac ili nešto slično, koji će umanjiti osećaj hladnoće koji dolazi s hladnim naletima vetra. 

2. Rukavice

Rukavice su definitivno nešto bez čega ne bi trebali da započinjete svoje zimske biciklističke vožnje. Čak i ako idete samo do posla, rukavice su must-have zimska oprema. Najviše ćete toplote izgubiti upravo preko prstiju (i glave), a ne želite da vam prsti zakažu dok prilazite crveno na semaforu.

Za kraće vožnje, ok će biti i obične, zimske rukavice, ali ako možete, kupite prave biciklističke zimske rukavice. One su posebno važne za one koji će bicikl voziti na duže rute i kojima je vožnja bicikla rekreacija i u hladnim danima. 

Zimske rukavice trebale bi da budu vodootporne, otporne na vetar i ono najvažnije, što duže. Bitno je da vam rukavice pređu preko zglobova i spoje se s jaknom ili unutrašnjim slojem odeće. Na taj ćete način ostati maksimalno zaštićeni i sprečiti gubitak toplote.

3. Kapa i šal

Kao što mora da zaštitite ruke, tako mora da zaštitite i glavu i vrat. Za kraće vožnje, običan šal i kapa koju nosite i dok šetate, odradiće svoj posao. Bitno je samo da kapa prekrije uši i čelo.

Naša preporuka je da nabavite buff maramu. To je zapravo višefunkcionalni predmet koji može da posluži kao kapa, šal, marama, zaštita za celo lice. Uglavnom je izrađena od 100% poliestera, a odlična je zaštita od vetra, zime i brzo se suši. Sa buff maramom možete da prekrijete celo lice i ostavite oči kao jedini izloženi deo vašeg tela.

Dobar izvor toplote je i biciklistička kaciga koju možete da stavite na kapu ili maramu i tako još dodatno zaštitite svoje telo.

4. Naočare 

Hladan vazduh koji vam struji u oči zaista može biti neprijatan. Čak i u letnjim mesecima kada počne da duva vetar, a vi ste na biciklu, oči se bore s naletima vetra. Ako ste se nekad vozili na motoru bez kacige, znate koliko je teško zadržati koncentrisani pogled na put dok vam vetar tuče u oči, a suze kreću same od sebe.

Zato ćete za zimske mesece morati pripremiti naočare za vožnju. Mogu to biti prave biciklističke naočare, naočare za skijanje ili bilo kakve naočare koje će zaštititi vaše oči.

5. A šta staviti na noge?

Večito pitanje kada govorimo o zimskim danima je kako zagrejati noge. Verujemo kako ste se barem jednom i sami našli u situaciji kada vam se nožni prsti zalede, a vi samo maštate o toploti svog stana. Kako bi odlučili šta staviti na noge, opet će mnogo toga zavisiti o relaciji na kojoj vozite.

Već smo rekli kako mora da izbegavate pamuk. To se odnosi i na izbor čarapa na vašim nogama. Iako na čarape retko kada obraćamo pažnju, one mogu biti jako dobar prijatelj u zimskim danima. 

Svakako izbegavajte pamučne čarape, a idealno je da se odlučite za tanke, ali tople čarape. Najbolje da su napravljene od vune koja će dobro zadržavati toplotu. 

Osim znojenja, u zimskim mesecima padavine su česta pojava, pa će čarapa biti mokra pre nego što kažete keks. Ako se vozite na duže pruge, a nemate dobre zaštitne patike, predlažemo sledeću postavu.

Obucite čarapu, na nju zamotajte plastičnu kesu. Potom obucite još jednu čarapu i na nju stavite kesu i tek nakon toga obucite patike za vožnju. Na taj bi način vaša noga trebala da zadržava toplotu. 

Izbor patika za vožnju bicikla stvarno nije jednostavan. Naravno osim specijalnih biciklističkih patika, najbolji izbor za hladne dane su vodootporne patike. Ako idete samo do posla, verujemo da ćete voziti u svojim standardnim patikama ili cipelama, ali onda posebnu pažnju posvetite izboru čarapa. 

6. Reflektujuća oprema

Kako u zimskim mesecima redovno postoji mogućnost da vas na biciklu uhvati mrak, dobro je uvek kod sebe imati i reflektujući prsluk, koji je ujedno i zakonski obavezan u uslovima smanjene vidljivosti.

S reflektujućim prslukom znatno ćete poboljšati svoju vidljivost i povećati sigurnost sebi, ali i ostalim učesnicima u saobraćaju. Ne košta puno, a zaista može biti dodatan plus vašoj sigurnosti.

Ako vam reflektujući prsluk nije najomiljeniji modni dodatak, na tržištu se nalaze i reflektujuće jakne jarkih boja koje će osim sigurnosti, dobro doći i kao modni detalj.

7. Svetla 

Ako svetla palite na automobilu, ne vidimo ni jedan razlog da ih izostavite na svom biciklu. Dobro prednje i zadnje svetlo, u kombinaciji s reflektujućim prslukom, garancija su dobre vidljivosti u zimskim mesecima. 

Osim prednjeg i zadnjeg svetla, i pedale vašeg bicikla trebale bi da imaju reflektujuću traku kako bi bili što vidljiviji na putu. Znamo da vam se čini kao da navodimo osnove, ali mnogi i dalje ne obraćaju dovoljno pažnje na vidljivost dok se nalaze na biciklu.

I to bi otprilike bilo to. Ako poslušate ovih 7 saveta verujemo kako će vam i zimske vožnje na biciklu biti prijatne i zabavne baš kao one u prolećnim i letnjim mesecima. Za kraj ćemo još jednom istaći najvažnije savete za vožnju zimi:

• Obucite se slojevito;
• Izbegavajte pamuk;
• Obavezno nosite kapu, šal i rukavice;
• Poboljšajte svoju vidljivost reflektujućom odećom i svetlima;
• Zaštite oči naočarama;
• Obucite tople čarape i vodootporne patike.